SLUTT å bekymre deg! 228 nødvendige tips for å kunne nyte livet mer

Her skal du høre noe forferdelig:
Engelske forskere har nettopp regnet ut at et normalt menneske kaster bort fem år og tre måneder av livet på unødvendig bekymring. Fem år og tre måneder! Det er helt sjokkerende.
Undersøkelsene deres viser også at en normal person har hatt 125 bekymringsdager i løpet av det siste året – helt uten grunn!

Hvordan kan man slutte å bekymre seg uten grunn?
Den gode nyheten er at det finnes konkrete metoder som fjerner bekymringene umiddelbart. Det er nettopp disse enkle, men effektive metodene vi har samlet i denne boken. Det spiller ingen rolle om du bekymrer deg over fremtiden, rentene, en flyreise, penger, relasjoner eller helse – verktøyene for å bli kvitt bekymringene er der.

Pleier du å bekymre deg uten grunn?
Hvis du kjenner deg igjen, vil denne boken gi deg flere år med livskvalitet, med konkrete tips om hvordan du skal tenke når bekymringene melder seg.


Dette synes leserne:

« I mange tilfeller har man jo kjørt seg fast i et tankemønster hvis man blir bekymret, og denne boken viser mange ulike eksempler på hvordan man kan tenke annerledes. Én bekymringssky kan kanskje jages bort av ett tips, mens en annen trenger et annet eksempel. Jeg bekymrer meg mest når jeg er trøtt og skal sove, så jeg har den på nattbordet slik at jeg kan bla meg frem til et godt tips som ‘sitter’ og deretter legge meg rolig til å sove.»
Sofi Fröberg, Stenhamra

«Boken har hjulet meg veldig, mer enn jeg trodde. Jeg liker at det er korte, konkrete tips og refleksjoner om forskjellige ting som skaper bekymring. Håndfaste tips til hvordan man håndterer bekymringstanker. Boken hjalp meg ved å sette fingeren på hvordan jeg av og til føler det, og dermed formidlet den en følelse av at det tydeligvis er flere som sliter med dette og tenker på samme måte som meg. Jeg føler dels at jeg fikk tips som jeg kan bruke i livet mitt umiddelbart, men også en følelse av at det er unødvendig å bekymre seg og bruke energi på det.»
Petter Selvehed, Stockholm

«Jeg fikk gode, konkrete tips til hvordan jeg skal håndtere bekymringene når de sniker seg innpå, og dermed kan jeg jobbe med bekymringene på en annen måte. Boken ligger på nattbordet, og jeg blar litt i den når jeg trenger å repetere litt. Jeg tenker ofte på det som står i boken når jeg er bekymret for noe, og som regel hjelper det meg med å fokusere på noe annet. Fint format på boken med ett tips per side, det blir kort og konsist og enklere å ta inn.»
Lotta Morlin, Sundsvall

«Boken var lettlest og utrolig interessant. Noen bøker er så kompliserte og tunge å lese, men slik var ikke denne. Dessuten var den passe stor til at man kunne ta til seg innholdet uten at det ble for mye.
Boken inneholdt mange gode tips som jeg har tatt til meg og prøver å jobbe med. Jeg bekymrer meg veldig mye, så denne boken har hjulpet meg med å prøve å tenke i andre baner, og jeg er på god vei. Takk!!!
Den kan virkelig anbefales.»
Sophie Nilsson, Kungsbacka

«En flott liten bok som man kan bla i når bekymring og frykt melder seg, og det er jo faktisk ganske mye å bekymre seg over. Noe bra med boken er at den tar opp ting man faktisk ikke bekymrer seg over, noe som føles som en lettelse. Jeg tror det grunnleggende er det som hjelper meg mest, dette med å se på seg selv og tenke gjennom hvordan man håndterer ulike situasjoner og personer. Boken har et praktisk og lett tilgjengelig format og passer fint både på nattbordet og i vesken.»
Birgitta Nyström, Sollefteå

«Det som er bra med boken, er at den er sann. Alt som står i den, er sant. Hvis man gjør/tenker slik det står i boken, skjer det boken sier kommer til å skje. Det som står beskrevet i boken, handler for meg om å være til stede her og nå, så for meg kunne tittelen like gjerne vært «Her og nå». Boken viser i klartekst hvordan man bekymrer seg helt uten grunn, og hvordan man kan bli kvitt de unødvendige bekymringene. En virkelig god bok å ha foran seg f.eks. på jobben, slik at man kan åpne den tilfeldig og lese. Passer alltid.»
Pär Thörne, Greengate

«Den samlede visdommen er delt opp i passe små porsjoner. I de 182 punktene får leseren viktige refleksjoner og viktige spørsmål. Når man ser det beskrevet slik svart på hvitt, blir det liksom enklere å få tak på og håndtere unødvendige bekymringer – som bare stjeler viktig energi. Varige endringer skjer jo ved å ta små skritt av gangen. Mitt tips til leseren er å ta for seg bokens 182 innsikter en for en – kanskje en om dagen eller en i uken. Ved å bruke tid på både å reflektere og ta inn innholdet på denne måten, skaper man et grunnlag for å agere annerledes.»
Birgitta Hjelm, Bromma

«Fantastisk bok med raske verktøy for å mestre bekymringer og slutte å bry seg om dem. Den er både morsom og forfriskende.»
Carina Berg